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MUSCULATION ATHLETIQUE Livres d'exercices Thierry Souccar Editions Agrandir l'image

MUSCULATION ATHLETIQUE

9825104624

Caractéristiques

Des permorfances et un corps d'athlète avec des mouvements naturels !

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Vous voulez prendre de la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ? 

Christophe Carrio, coach sportif, 5 fois champion du monde de karaté artistique vous recommande une nouvelle méthode de renforcement musculaire sans poids ni haltères qui utilise uniquement le poids de son corps. Travailler à la barre, pompes, tractions... un nombre de possibilités de mouvements naturels vous sont offert qui toutes envisage un travail équilibré des chaines musculaires. Suivant votre niveau, vous pourrez alors construire votre programme personnel avec l'assurance d'une réussite maximale en un peu de temps, cela sans appareil et sans jamais tourmenter l'intégrité musculaire ou articulaire.

Grâce à ce livre, vous apprendrez : 

- à contrôler les techniques de musculation au poids de corps les plus créatives (mouvements balistiques, densité croissante, Tabata, Pletnev fonctionnel)

- à amortir au plus vos séances d'entrainement

- à faire des repas équilibrés pour voir vos résultats