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METHODE DE MUSCULATION Tome 2 Livres d'exercices AMPHORA Edition Agrandir l'image

METHODE DE MUSCULATION Tome 2

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Caractéristiques

Nouvel ouvrage d'Olivier LAFAY !

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Le tome 2 enfin disponible !!!

Ce livre est la phase 2 de l’entraînement et du développement musculaire by Olivier LAFAY !

Vous trouverez dans cet ouvrage de tous nouveaux exercices qui vont apporter un nouveau souffle à vos entraînements.

Des techniques sécurisées et donc plus sûr permettant une progression bien plus rapide !

Egalement un mode d’emplois pour mieux organiser vos heures de sport pour être plus productif !

Olivier LAFAY ! vous a aussi créé deux autres tome ! Tome 1 mixe home et femme à découvrir ici, et le tome spécialement réservé aux femmes, cliquez ici pour le découvrir.

Qui est Olivier Lafay ?

A l’origine du personne : Philosophe de formation. Mais ce personne est bien plus complexe, il a été à la fois entraîneur, patron de sociétés, responsable de la salle de sport de d’université, tous cela lui a permis de se forger de solides connaissances !

Sommaire de l’ouvrage :

Chemin de l’Efficience
Toutes les fondations de la santé
L’entraînement
Vos niveaux
Combattre la stagnation
Compléments sur la souplesse
Compléments sur les exercices
Les exercices additionnels
Toutes les questions / réponses.

 Amphora METHODE DE MUSCULATION Oliver Lafay

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Nouvel ouvrage d'Olivier LAFAY !