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LE GRAND LIVRE DES EXERCICES DE MUSCULATION Livres d'exercices AMPHORA Edition Agrandir l'image

LE GRAND LIVRE DES EXERCICES DE MUSCULATION

9782851807670

Caractéristiques

Fondamentaux et Perfectionnement pratiques, techniques et anatomiques.

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Le grand livre des exercices de musculation est un livre de 272 pages destiné tant aux novices qu'aux sportifs confirmés. Ce manuel dont le niveau d'exigence pédagogique est élevé, a une orientation esthétique et pratique.

C'est ainsi qu'après avoir expliqué les principes fondamentaux d'un entraînement, et cela, selon des critères et objectifs bien précis, le programme de Thierry Bredel propose ensuite près de 200 exercices pratiques et efficaces. Répertoriés par fiche et groupe musculaire, ces différents exercices sont également associés à des photos ainsi qu'à des informations rigoureuses. De plus, pour chaque groupe musculaire, l'auteur propose de répondre aux questions qui sont les plus couramment posées.