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UNE SILHOUETTE DE RÊVE POUR ELLE Livres d'exercices AMPHORA Edition Agrandir l'image

UNE SILHOUETTE DE RÊVE POUR ELLE

9782851807199

Caractéristiques

Un programme spécifique pour chaque morphotype: Méthode MorphoFitness, entraînement et diététique.

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" Une silhouette de rêve pour elle " est un manuel couleur de morpho fitness (de 224 pages) destiné à la gente féminine. Pour éviter les exercices inadaptés, Jérôme Pagès, à travers ce livre, se base sur 7 types de morphologie (morphotypes) différents afin que chacune puisse s'identifier à l'un d'entre eux.

Ensuite, d'après son morphotype, un programme de morpho fitness se déroulant sur 12 semaines avec 84 exercices ainsi que des conseils nutritionnels est proposé. L'objectif étant que chacune réussisse à pouvoir sculpter son corps, et retrouver un physique harmonieux tout en préservant son intégrité. Cet ouvrage complètement innovant dispose de fiches pratiques, et de niveaux de difficulté différents.