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MANUEL DE LA FORME Livres d'exercices AMPHORA Edition Agrandir l'image

MANUEL DE LA FORME

9782851806642

Caractéristiques

Coaching physique et mental Forme et vitalité: la performance au quotidien.

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Vous rêvez d’un coaching personnalisé pour optimiser votre performance sportive ? Misez plutôt sur cet ouvrage évolutif qui vous permettra de progresser physiquement et mentalement.
Le Manuel de la Forme résulte à la fois de l’observation et de l’expérience personnelle de son auteur. A travers les 176 pages, vous allez comprendre les principes de base de la forme. Vous pourrez également évaluer votre niveau par vous-même et ainsi choisir les exercices les plus appropriés.


Echauffement, relaxation, musculation et autres domaines n’auront plus aucun secret pour vous. 3 programmes complets vous sont d’ailleurs détaillés dans ce livre afin que vous puissiez allier théorie et pratique.