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6 SEMAINES POUR ETRE EN FORME Livres d'exercices AMPHORA Edition Agrandir l'image

6 SEMAINES POUR ETRE EN FORME

9782851807113

Caractéristiques

Le programme 6 SEMAINES POUR ETRE EN FORME a été pensé pour une perte de poids rapide, et des actions ciblés sur les zones souhaitées.

Plus de détails

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  • 20 Magasins France, Dom Tom

6 semaines pour une véritable transformation physique

Ce programme a été conçu pour ceux qui n'ont pas le temps de suivre des entraînements physique réguliers. Adapté à tous les niveaux, celui-ci propose plusieurs séances de 20 minutes à réaliser 5 jours par semaine pour un résultat efficace. Ce programme se concentre principalement sur 3 thèmes, le renforcement musculaire, le stretching et les échauffements.

Quels sont ses bénéfices?

  • Un résultat ciblé sur les réserves en graisse
  • Une évolution physique et psychique en seulement 6 semaines
  • Une progression étape par étape 
  • Des exercices variés et organisés chronologiquement.