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MUSCULATION PRATIQUE Livres d'exercices AMPHORA Edition Agrandir l'image

MUSCULATION PRATIQUE

9782851805782

Caractéristiques

C’est le b.a.-ba de la musculation qui vous est dévoilée dans un manuel ultra complet qui vous aidera à mieux pratiquer ce sport.

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Des programmes clairement exposés, des exercices pratiques : ce guide de la musculation vous plaira à coup sûr.

Surmontez aisément vos difficultés et trouvez votre propre rythme

Vous cherchez à mieux cerner les avantages de la musculation ? Musculation Pratique vous révèle tous les détails au fil des pages.

Il est en effet courant de se tromper d’exercices quand on débute. Et à mesure que votre niveau augmente ou que vos performances se développent, il peut s’avérer compliqué de trouver le programme qui s’adapte au mieux aux besoins évolutifs de votre corps. Il est donc essentiel de disposer de références savamment élaborées afin de comprendre ce sport et les meilleures façons d’en exploiter les bienfaits pour votre bien-être personnel.

Qu’est-ce que c’est ?

Musculation Pratique est un manuel de 192 pages qui explique de nombreux exercices, images et photos à l’appui. Une grande partie de l’ouvrage se consacre aux principaux groupes musculaires que vous devrez travailler. Dans certains chapitres, vous découvrirez des exercices qui vous permettront de travailler simultanément ou alternativement vos articulations et vos muscles.

Quelques pages sont spécifiquement dédiées à la tonification des muscles et autres exercices incontournables. Par ailleurs, le manuel vous fournit les notions basiques concernant les manières d’entretenir votre forme physique et votre santé. Des informations portant sur la diététique appropriée aux sportifs sont également mentionnées au fil des pages.